简述健身锻炼卫生的原则。

题目

简述健身锻炼卫生的原则。

相似考题

1.“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

2.简述传统健身术的健身原则和要求。

3.简述体育锻炼卫生要求。

4.关于老年人健身运动原则的叙述错误的是A.健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律 B.健身锻炼要秩序渐进 C.健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量 D.运动前做好准备工作，运动后做整理活动 E.健康锻炼要随心所欲，想做就做

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  • 第1题：

    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。

    • A、锻炼项目
    • B、健身方法
    • C、锻炼标准
    • D、健身内容

    正确答案:C

  • 第2题：

    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

    • A、健身锻炼要循序渐近
    • B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:A,C,D,E

  • 第3题：

    心血管病患者健身锻炼原则是什么？


    正确答案: ①保持轻松心境，避免紧张情绪。
    ②摸索出自己的最佳运动强度。一般说来，运动时无身体不适，在运动停止后10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
    ③运动量要适宜。锻炼每次至少30分钟。
    ④选择空气新鲜、阳光充足的环境中去活动。
    ⑤在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心等症状时，应立即原地休息，同时含服急救药品

  • 第4题：

    简述学前儿童体育锻炼的卫生原则。


    正确答案:经常锻炼；全面锻炼；循序渐进；注意个体差异；注意准备活动和整理活动的组织；注意运动与休息的交替。

  • 第5题：

    有氧健身操的创编要按照有氧运动原理和编操原则，针对锻炼者生理和心理。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。

    • A、健身锻炼要秩序渐进
    • B、健康锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:B

  • 第7题：

    设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？


    正确答案: （1）每次课锻炼的任务及要求。
    （2）每次课锻炼的身体部位和采用的锻炼方法、器械及动作。
    （3）每次课每个部位锻炼的时间分配和运动量的安排。
    （4）每次课每个锻炼动作的重量、次数、组数、强度和密度。
    （5）每次课的锻炼小结。

  • 第8题：

    多选题
    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）
    A

    健身锻炼要循序渐近

    B

    健身锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。
    A

    自觉性原则

    B

    循序渐进原则

    C

    持之以恒原则

    D

    针对性原则


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    心血管病患者健身锻炼原则是什么？

    正确答案： ①保持轻松心境，避免紧张情绪。
    ②摸索出自己的最佳运动强度。一般说来，运动时无身体不适，在运动停止后10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好。
    ③运动量要适宜。锻炼每次至少30分钟。
    ④选择空气新鲜、阳光充足的环境中去活动。
    ⑤在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心等症状时，应立即原地休息，同时含服急救药品
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述学前儿童体育锻炼的卫生原则。

    正确答案： 经常锻炼；全面锻炼；循序渐进；注意个体差异；注意准备活动和整理活动的组织；注意运动与休息的交替。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    爱护小区的健身器材，保持健身器材的卫生是管理人员的事情，与锻炼的人无关。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    简述健身健美操锻炼时的注意事项。


    正确答案: （1）根据需要选择不同类型的健身健美操；
    （2）掌握好练习时间和运动负荷；
    （3）重视基本功和基本动作练习；
    （4）要持之以恒"

  • 第14题：

    老年人健身锻炼的原则是什么？


    正确答案: ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
    ②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
    ③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
    ④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。

  • 第15题：

    爱护小区的健身器材，保持健身器材的卫生是管理人员的事情，与锻炼的人无关。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。

    • A、自觉性原则
    • B、循序渐进原则
    • C、持之以恒原则
    • D、针对性原则

    正确答案:A

  • 第17题：

    有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    健身锻炼卫生的原则包括哪些？


    正确答案: ①循序渐进原则；
    ②系统性原则；
    ③全面性原则；
    ④区别对待原则。

  • 第19题：

    单选题
    健身锻炼的补水原则是（）。
    A

    少量少次

    B

    多量少次

    C

    少量多次


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    简述健身健美操锻炼时的注意事项。

    正确答案： （1）根据需要选择不同类型的健身健美操；
    （2）掌握好练习时间和运动负荷；
    （3）重视基本功和基本动作练习；
    （4）要持之以恒"
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。
    A

    锻炼项目

    B

    健身方法

    C

    锻炼标准

    D

    健身内容


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    老年人健身锻炼的原则是什么？

    正确答案： ①应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。
    ②要注意重量训练。如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。
    ③高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。如慢走代替跑步或健身操等。
    ④老年人锻炼时应当有正确的心态：只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    简述传统健身术的健身原则和要求。

    正确答案： 1.强调动静结合，2.提倡持之以恒，3.坚持运动适度，4.提倡循序渐进，5.运动锻炼，因时制宜，6.运动项目，因人制宜。
    解析： 暂无解析

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