李老师计划每周至少锻炼4小时，每天从16：40—17：20是他锻炼身体的时间，他能完成计划吗？

第1题：

请在此为自己制定一个较完整的健身计划，包括锻炼目的，每周锻炼频率，每次锻炼时间，锻炼内容，运动强度等。

第2题：

小明严重肥胖，他可以通过每天跑步的方式锻炼身体。

第3题：

16、较为理想的运动习惯是保持每天真正锻炼时间至少20min。

第4题：

较为理想的运动习惯是保持每天真正锻炼时间至少20min。

第5题：

78、小明严重肥胖，他可以通过每天跑步的方式锻炼身体。