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  • 第1题:

    依据训练负荷时氧代谢的特点,可分为()等。

    • A、有氧训练法
    • B、无氧训练法
    • C、无氧、有氧混合训练法
    • D、有氧间歇训练法

    正确答案:A,B,C

  • 第2题:

    在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是()。

    • A、变换训练法
    • B、循环训练法
    • C、持续训练法
    • D、间歇训练法

    正确答案:A

  • 第3题:

    按运动训练方法的基本作用和适应范围,运动训练方法分为哪两大类,各类方法又包括哪几种?


    正确答案:宏观控制方法:模式训练法、程序训练法
    具体操作方法:分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛等训练法。

  • 第4题:

    依训练负荷与间歇的关系,可将运动训练方法分为()

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、重复训练法
    • D、完整训练法

    正确答案:A,B,C

  • 第5题:

    在准备期的素质训练中,在一般准备阶段,以哪些训练法为主()。

    • A、持续训练法和间歇训练法为主
    • B、持续训练法和重复训练法为主
    • C、间歇训练法和变换训练法为主
    • D、变换训练法和比赛法为主

    正确答案:A

  • 第6题:

    什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项方法在运动训练中的应用特点?


    正确答案:(1)间歇训练法的含义:间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。
    (2)间歇训练法的类型;间歇训练法的基本类型主要分为三种,即:高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
    (3)训练中的应用特点:以体能类项目为例,说明间歇训练法在训练中的应用特点。
    第一,高强性间歇训练方法的应用特点是:一次练习的负荷时间较短(40秒之内);速度力量的负荷强度较大,心率负荷指标多在每分190次左右;间歇时间极不充分,以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据;练习内容多为单个技术或组合技术;练习的动作结构基本稳定;能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
    第二,强化性间歇训练方法的应用特点:对体能主导类运动项群来讲,下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间(约在40。如秒钟或如—180秒钟左右),速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10%—5%左右,心率负荷控制在每分180或170次左右即可,间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据,动作结构前后稳定。
    第三,发展性间歇训练方法的应用特点是:一次练习的负荷时间较长,负荷时间至少应在5分钟以上,负荷强度控制在平均心率为每分160次/分左右,间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一,也可多元,供能以有氧代谢系统为主。

  • 第7题:

    单选题
    在训练课中采用一些变换内容或者环境的训练方法是()。
    A

    变换训练法

    B

    循环训练法

    C

    持续训练法

    D

    间歇训练法


    正确答案: C
    解析: 变换训练法指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件,以提高运动员的积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。

  • 第8题:

    问答题
    什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项方法在运动训练中的应用特点?

    正确答案: (1)间歇训练法的含义:间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。
    (2)间歇训练法的类型;间歇训练法的基本类型主要分为三种,即:高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
    (3)训练中的应用特点:以体能类项目为例,说明间歇训练法在训练中的应用特点。
    第一,高强性间歇训练方法的应用特点是:一次练习的负荷时间较短(40秒之内);速度力量的负荷强度较大,心率负荷指标多在每分190次左右;间歇时间极不充分,以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据;练习内容多为单个技术或组合技术;练习的动作结构基本稳定;能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
    第二,强化性间歇训练方法的应用特点:对体能主导类运动项群来讲,下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间(约在40。如秒钟或如—180秒钟左右),速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10%—5%左右,心率负荷控制在每分180或170次左右即可,间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据,动作结构前后稳定。
    第三,发展性间歇训练方法的应用特点是:一次练习的负荷时间较长,负荷时间至少应在5分钟以上,负荷强度控制在平均心率为每分160次/分左右,间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一,也可多元,供能以有氧代谢系统为主。
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    单选题
    在准备期的素质训练中,在专项准备阶段,以哪些训练法为主()。
    A

    以间歇训练法和重复训练法为主

    B

    以变换训练法和游戏法为主

    C

    以持续训练法和重复训练法为主

    D

    以重复训练法和比赛法为主


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    单选题
    运动员在进行一定练习之后,严格按照间歇时间进行休息,再进行练习的方法称为()。
    A

    重复训练法

    B

    间歇训练法

    C

    模似训练法


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    训练中长跑运动员时,一般采用()
    A

    高强性间歇训练法

    B

    强化性间歇训练法

    C

    发展性间歇训练法

    D

    重复训练法


    正确答案: C
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    问答题
    什么是循环训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。

    正确答案: (1)循环训练法的含义
    (2)循环训练法的类型
    (3)循环训练法在训练中的特点
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    什么是循环训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。


    正确答案: (1)循环训练法的含义
    (2)循环训练法的类型
    (3)循环训练法在训练中的特点

  • 第14题:

    在准备期的素质训练中,在专项准备阶段()

    • A、以间歇训练法和重复训练法为主
    • B、以变换训练法和游戏法为主
    • C、以持续训练法和重复训练法为主
    • D、以重复训练法和比赛法为主

    正确答案:A

  • 第15题:

    下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法()

    • A、持续训练法
    • B、循环训练法
    • C、重复训练法
    • D、间歇训练法

    正确答案:B

  • 第16题:

    训练中长跑运动员时,一般采用()

    • A、高强性间歇训练法
    • B、强化性间歇训练法
    • C、发展性间歇训练法
    • D、重复训练法

    正确答案:C

  • 第17题:

    在准备期的素质训练中,在专项准备阶段,以哪些训练法为主()。

    • A、以间歇训练法和重复训练法为主
    • B、以变换训练法和游戏法为主
    • C、以持续训练法和重复训练法为主
    • D、以重复训练法和比赛法为主

    正确答案:A

  • 第18题:

    填空题
    间歇训练法分为()间歇训练法和()间歇训练法。

    正确答案: 小强度,较大强度
    解析: 暂无解析

  • 第19题:

    问答题
    什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。

    正确答案: (1)间歇训练法的含义
    (2)间歇训练法的类型
    (3)间歇训练法在训练中的特点
    解析: 暂无解析

  • 第20题:

    多选题
    训练定向运动员耐力的主要方法有()。
    A

    力量训练法

    B

    持续训练法

    C

    间歇训练法

    D

    重复训练法


    正确答案: D,A
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    单选题
    在准备期的素质训练中,在专项准备阶段()
    A

    以间歇训练法和重复训练法为主

    B

    以变换训练法和游戏法为主

    C

    以持续训练法和重复训练法为主

    D

    以重复训练法和比赛法为主


    正确答案: D
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    多选题
    依训练负荷与间歇的关系,可将运动训练方法分为()
    A

    持续训练法

    B

    间歇训练法

    C

    重复训练法

    D

    完整训练法


    正确答案: B,D
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    问答题
    负荷变换训练法方法的应用特点是什么?

    正确答案: 降低负荷强度,可利用学习和掌握运动技术。提高负荷强度及密度,可使机体适应比赛的需要。另外,该方法可通过变换学习动作的负荷强度,学习次数,学习时间、学习质量、间隙时间、间隙方式及学习组数等变量方式,运动质量、能量代谢系统的发展与提高,能够满足专项运动的需要。可有效地机体适应实际比赛运动强度的变化特点,使运动员机体产生与实际比赛相符的生理适应,可有效地宿短学习、掌握、巩固运动技术的过程。
    解析: 暂无解析