运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。A、科学的B、定量化的C、周期性D、以上三者皆是

题目

运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。

  • A、科学的
  • B、定量化的
  • C、周期性
  • D、以上三者皆是
相似考题

1.运动计划的制定是针对()状况而制定的指导方案A.所有人B.个人C.一部分D.绝大多数

2.运动计划的制定是针对()状况而制定的指导方案.A.所有人B.个人C.一部分D.一部分

3.运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性()。A、锻炼计划B、锻炼方法C、方案D、计划

4.关于糖尿病患者体育锻炼的原则，不妥的是A、根据年龄选择运动类型B、根据身体状况制定运动强度C、避免高强度运动D、早餐前运动锻炼E、可以结合降糖药物治疗

参考答案和解析
正确答案:D
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  • 第1题：

    运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

    A.健康状况

    B.体适能水平

    C.生活习惯

    D.运动目的


    正确答案：ABD

  • 第2题：

    运动锻炼的医学监督的内容主要包括（）。


    A.体力负荷与运动反应
    B.运动计划的制定
    C.运动计划的调整
    D.健康状况和运动能力的评估
    E.健康状况和运动能力的再评估

    答案：A,C,E
    解析：
    医学监督的内容主要包括：

    （1）体力负荷与运动反应：运动疲劳、恢复和适应是机体运动反应的三个关键环节。测量和分析这些变化，可以了解机体对其所承受体力负荷的耐受和适应程度，由此可以进一步判断可能产生的健康效益和存在的意外伤害风险。

    （2）运动计划的调整：预防运动的不耐受和可能由此引发的慢性损害，需要及时对运动反应做出判断，并相应调整活动量目标以及运动强度、时间和频度等。此外，针对与运动形式和内容有关的不适应，也应做出必要的安排。

    （3）健康状况和运动能力的再评估：随着运动训练的持续，机体的运动能力提高；另一方面，身体的健康和疾病状况也可能发生改变。因此，针对个体的具体情况，需要定期对健康状况和运动能力进行再评估。

  • 第3题：

    运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（）

    • A、健康状况
    • B、体适能水平
    • C、生活习惯
    • D、运动目的

    正确答案:A,B,D

  • 第4题：

    运动计划是针对个人的运动目的而指定的有计划性和周期性指导方案


    正确答案:正确

  • 第5题：

    制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    平台期减重方案制定的4步曲正确的顺序是（）

    • A、了解客户饮食、身体状况→判断是否平台期→更换产品搭配方式→调整饮食运动方案
    • B、判断是否平台期→了解客户饮食、身体状况→更换产品搭配方式→调整饮食运动方案
    • C、判断是否平台期→了解客户饮食、身体状况→调整饮食运动方案→更换产品搭配方式
    • D、了解客户饮食、身体状况→更换产品搭配方式→判断是否平台期→调整饮食运动方案

    正确答案:A

  • 第7题：

    适量运动是指运动方式和（）适合个人的身体状况。

    • A、饮食量
    • B、运动量
    • C、休息方式

    正确答案:B

  • 第8题：

    全面分析一下自己参加锻炼的可行性，使制定的锻炼方案更符合个人的实际情况。特别要注意的是千万不要认为只要运动就有（），应遵从（）。


    正确答案:好处；医嘱

  • 第9题：

    运动计划是针对个人的强壮程度而制定的一种科学的、定量化的长期性运动方案


    正确答案:错误

  • 第10题：

    多选题
    适量运动是指（）适合个人的身体状况。
    A

    劳动

    B

    运动方式

    C

    运动量

    D

    游玩


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    全面分析一下自己参加锻炼的可行性，使制定的锻炼方案更符合个人的实际情况。特别要注意的是千万不要认为只要运动就有（），应遵从（）。

    正确答案： 好处,医嘱
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？

    正确答案： （1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。（2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。（3）按锻炼内容积极锻炼。（4）对锻炼的过程进行评价。（5）适当修订锻炼计划与运动处方。（6）按修订后的内容进行锻炼。（7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。

    A.科学的

    B.定量化的

    C.周期性

    D.以上三者皆是


    正确答案：D

  • 第14题：

    选择正确的锻炼手段方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键。

    • A、训练场地
    • B、训练器材
    • C、运动负荷

    正确答案:C

  • 第15题：

    制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    运动计划是针对个人的、符合客观条件和要求而制定的


    正确答案:正确

  • 第17题：

    制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）.

    • A、确立目标，选择项目
    • B、制定锻炼时间，确立运动强度
    • C、健康检查，体力测定
    • D、制定训练计划，锻炼方法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题：

    下面关于运动处方的陈述正确的是（）

    • A、每个人参加锻炼都需要运动处方 
    • B、运动处方不是药物处方，不需要开处方者承担医疗责任 
    • C、运动处方的目的是为人群提供运动锻炼的指导 
    • D、运动意外危险分层高的人参加锻炼必须有运动处方 
    • E、医生在制定运动处方过程中起辅助作用

    正确答案:D

  • 第19题：

    适量运动是指（）适合个人的身体状况。

    • A、劳动
    • B、运动方式
    • C、运动量
    • D、游玩

    正确答案:B,C

  • 第20题：

    简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？


    正确答案: （1）制定前要对自己的体能、健康状况、各项素质进行检查与预测。
    （2）根据检查与测试结果确定锻炼的内容。
    （3）按锻炼内容积极锻炼。
    （4）对锻炼的过程进行评价。
    （5）适当修订锻炼计划与运动处方。
    （6）按修订后的内容进行锻炼。
    （7）经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价，检查锻炼效果。

  • 第21题：

    多选题
    运动锻炼的医学监督的内容主要包括（　　）。
    A

    体力负荷与运动反应

    B

    运动计划的制定

    C

    运动计划的调整

    D

    健康状况和运动能力的评估

    E

    健康状况和运动能力的再评估


    正确答案： D,A
    解析：
    对于在运动时和运动后可能出现的不适症状，应针对具体情况，提出预防和应急处理的措施。运动锻炼的医学监督主要内容包括：①体力负荷与运动反应；②运动计划的调整；③健康状况和运动能力的再评估。

  • 第22题：

    单选题
    平台期减重方案制定的4步曲正确的顺序是（）
    A

    了解客户饮食、身体状况→判断是否平台期→更换产品搭配方式→调整饮食运动方案

    B

    判断是否平台期→了解客户饮食、身体状况→更换产品搭配方式→调整饮食运动方案

    C

    判断是否平台期→了解客户饮食、身体状况→调整饮食运动方案→更换产品搭配方式

    D

    了解客户饮食、身体状况→更换产品搭配方式→判断是否平台期→调整饮食运动方案


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）。
    A

    确立目标，选择项目

    B

    制定锻炼时间，确立运动强度

    C

    健康检查，体力测定

    D

    制定训练计划，锻炼方法


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

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