抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）A、训练后12—24小时B、训练后24—48小时C、训练后48—72小时D、训练后72小时以上

题目

抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）

  • A、训练后12—24小时
  • B、训练后24—48小时
  • C、训练后48—72小时
  • D、训练后72小时以上
相似考题

1.抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在()A.训练后12-24小时B.训练后24-48小时C.训练后48-72小时D.训练后72小时以上

2.在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()A.1RMB.5—8RMC.8—12RMD.12RM以上

3.下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

4.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

参考答案和解析
正确答案:B
更多“抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）A、训练后12—24小时B、训练后24—48小时C、训练后48—72小时D、训练后72小时以上”相关问题

  • 第1题：

    肌力为3级以上采用的方法

    A.传递神经冲动训练

    B.免负荷训练

    C.主动-辅助训练

    D.采用器械抗阻训练

    E.由主动训练到抗阻训练


    参考答案：D

  • 第2题：

    在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()


    参考答案：错误

  • 第3题：

    周围神经损伤后的运动训练程序，下列各项中正确的是

    A．被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练

    B．主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练

    C．被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练

    D．主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练

    E．被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练


    正确答案：A

  • 第4题：

    按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（）

    A.等长训练
    B.辅助训练
    C.主动训练
    D.抗阻训练
    E.渐进抗阻训练

    答案：B,C,D,E
    解析：
    按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法有辅助训练、主动训练、抗阻训练、渐进抗阻训练等运动方法。1－3级肌力时，可采用辅助训练；3级以上肌力，可行主动训练；4－5级肌力时，可行抗阻训练。

  • 第5题：

    A.短促等长训练
    B.多点等长训练
    C.渐退抗阻训练
    D.渐进抗阻训练
    E.短暂最大收缩训练

    下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于

    答案：E
    解析：

  • 第6题：

    大部分人在进行抗阻训练后会发生延迟性肌肉酸痛，时间一般出现在（）。

    • A、训练后12-24小时
    • B、训练后24-48小时
    • C、训练后48-72小时
    • D、训练后12小时内

    正确答案:B

  • 第7题：

    左侧骨神经损伤后股四头肌肌力2级的病人，左侧股四头肌最宜进行（）。

    • A、主动训练
    • B、辅助主动训练
    • C、被动训练
    • D、抗阻力训练
    • E、等长训练

    正确答案:B

  • 第8题：

    关于超量恢复叙述不正确的是（）

    • A、超量恢复可以叠加，实现肌肉形态及功能的逐步发展
    • B、训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
    • C、下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
    • D、在恢复到训练前水平后，各项指标继续上升并超过训练前水平
    • E、下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳

    正确答案:E

  • 第9题：

    下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。

    • A、短促等长训练
    • B、多点等长训练
    • C、渐退抗阻训练
    • D、渐进抗阻训练
    • E、短暂最大收缩训练

    正确答案:E

  • 第10题：

    单选题
    左侧骨神经损伤后股四头肌肌力2级的病人，左侧股四头肌最宜进行（）。
    A

    主动训练

    B

    辅助主动训练

    C

    被动训练

    D

    抗阻力训练

    E

    等长训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    肌力为3级以上采用的方法（）。
    A

    传递神经冲动训练

    B

    免负荷训练

    C

    主动-辅助训练

    D

    采用器械抗阻训练

    E

    由主动训练到抗阻训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    患者男，37岁。右臂丛神经损伤后，右伸腕肌肌力为0级，若进行该肌群肌力训练可采用的方法是（）。
    A

    神经肌肉电刺激

    B

    主动—辅助训练

    C

    主动训练

    D

    去除重力主动训练

    E

    抗阻训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    哪些情况是抗阻训练的禁忌证

    A、肌肉炎症

    B、关节肿胀

    C、患者训练后次日（24小时后）仍感关节肌肉疼痛

    D、关节不稳定

    E、高血压Ⅰ期


    参考答案：D

  • 第14题：

    抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。

    A.训练后12—24小时

    B.训练后24—48小时

    C.训练后48—72小时

    D.训练后72小时以上


    正确答案：B

  • 第15题：

    去除骨折固定后关节活动训练的最重要方法是

    A、抗阻训练

    B、按摩

    C、红外线照射

    D、牵张训练

    E、持续被动运动训练


    参考答案：B

  • 第16题：

    关于超量恢复叙述不正确的是

    A.超量恢复可以叠加，实现肌肉形态及功能的逐步发展
    B.训练时和训练后肌肉的即时变化为疲劳和恢复的过程
    C.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段内进行最佳
    D.在恢复到训练前水平后，各项指标继续上升并超过训练前水平
    E.下一次肌力训练在前一次训练后的超量恢复阶段结束后进行最佳

    答案：E
    解析：

  • 第17题：

    当肌力为0～1级时，应选用的肌力训练方法主要是（）。

    • A、被动运动训练
    • B、肌肉电刺激疗法
    • C、主动运动训练
    • D、主动抗阻训练
    • E、主动抗重力训练

    正确答案:B

  • 第18题：

    患者男，37岁。右臂丛神经损伤后，右伸腕肌肌力为0级，若进行该肌群肌力训练可采用的方法是（）。

    • A、神经肌肉电刺激
    • B、主动—辅助训练
    • C、主动训练
    • D、去除重力主动训练
    • E、抗阻训练

    正确答案:A

  • 第19题：

    有关抗阻练习的描述中，下列哪一项是错误的（）

    • A、训练时不要憋气，收缩时呼气
    • B、骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证
    • C、若施与受训练肌肉的阻力过大，会出现替代运动
    • D、为避兔抗阻练习的疲劳，练习中应有一定的间歇
    • E、抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24～48小时出现

    正确答案:B

  • 第20题：

    2级肌力肌肉的肌力训练采用（）

    • A、肌肉电刺激疗法
    • B、主动一辅助训练
    • C、免负荷运动
    • D、抗阻训练
    • E、传递神经冲动的训练

    正确答案:C

  • 第21题：

    （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。

    • A、恢复训练
    • B、适应训练
    • C、放松训练
    • D、调适训练

    正确答案:A

  • 第22题：

    单选题
    （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。
    A

    恢复训练

    B

    适应训练

    C

    放松训练

    D

    调适训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法可分为（　　）。
    A

    等长训练

    B

    辅助训练

    C

    主动训练

    D

    抗阻训练

    E

    渐进抗阻训练


    正确答案： E,D
    解析：
    按不同肌力大小分类，增强肌力和肌肉耐力的康复治疗常用方法有辅助训练、主动训练、抗阻训练、渐进抗阻训练等运动方法。1～3级肌力时，可采用辅助训练；3级以上肌力，可行主动训练；4～5级肌力时，可行抗阻训练。A项，等长训练属于按照不同肌肉收缩的方式分类的训练。

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