以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）A、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗C、中等以上的有氧耐力运动D、大肌群抗阻力训练E、关节柔韧性练习

题目

以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）

  • A、身体平衡练习
  • B、累计尽量多的能量消耗
  • C、中等以上的有氧耐力运动
  • D、大肌群抗阻力训练
  • E、关节柔韧性练习
相似考题

1.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A.7~10B.8~15C.12~18D.18~22

2.脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是肌肉锻炼。()

3.患者，男，75岁，因下肢骨折行内固定手术。术后康复锻炼过程中，由于其自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助，因此他应采用的功能锻炼方法为A.主动运动 B.被动运动 C.助力运动 D.手法治疗 E.肌肉等动收缩

4.踝泵练习的目的()A.锻炼股四头肌肌肉力量B.预防深静脉血栓形成C.锻炼背部肌肉力量D.改善体态效果E.减轻体重

参考答案和解析
正确答案:D
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  • 第1题：

    以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

    • A、3~5
    • B、5~7
    • C、7~9
    • D、8~12

    正确答案:D

  • 第2题：

    以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）

    • A、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍
    • B、锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍
    • C、提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量
    • D、锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群

    正确答案:C

  • 第4题：

    自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助的骨折病人，应采用的功能锻炼方法为（）

    • A、主动运动
    • B、被动运动
    • C、助力运动
    • D、手法治疗
    • E、肌肉等动收缩

    正确答案:B

  • 第5题：

    以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

    • A、力量耐力
    • B、最大力量
    • C、组合
    • D、循环

    正确答案:A

  • 第6题：

    患者，男性，45岁，功能锻炼时自身力量不足，需要外力协助，尤其在运动时需要帮助的骨折，应采用的功能锻炼方法为（）

    • A、主动运动
    • B、被动运动
    • C、助力运动
    • D、手法治疗
    • E、肌肉等动收缩

    正确答案:C

  • 第7题：

    以增加肌肉力量为主要目的的运动称为____________运动


    正确答案:力量性

  • 第8题：

    多选题
    为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（）
    A

    被动运动

    B

    助力运动

    C

    主动运动

    D

    抗阻运动

    E

    Bobath方法


    正确答案： E,A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）
    A

    锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍

    B

    锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍

    C

    提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量

    D

    锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    患者，男性，45岁，功能锻炼时自身力量不足，需要外力协助，尤其在运动时需要帮助的骨折，应采用的功能锻炼方法为（）。
    A

    主动运动

    B

    被动运动

    C

    助力运动

    D

    手法治疗

    E

    肌肉等动收缩


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    力量性项目（）
    A

    以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的

    B

    以放松肌肉和调节神经为主要目的

    C

    以纠正躯体解剖结构异常为目的

    D

    以健身，改善心脏和代谢功能为目的

    E

    以增加韧带、肌腱柔韧性为目的


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    以增加肌肉力量为主要目的的运动称为____________运动

    正确答案： 力量性
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    中老年人应在日常锻炼的基础上增加一些阻力负荷运动（肌肉力量训练运动），以减少Ⅱ型糖尿病发生。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    健身运动处方可包括（）

    • A、柔韧性锻炼处方
    • B、控制体重运动处方
    • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
    • D、有氧锻炼处方

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。


    正确答案:增强体质；改善体形

  • 第16题：

    为增强和发展肌肉的力量，可采用的锻炼方式有（）

    • A、被动运动
    • B、助力运动
    • C、主动运动
    • D、抗阻运动
    • E、Bobath方法

    正确答案:B,C,D

  • 第17题：

    有氧运动主要锻炼人体的（）？

    • A、肌肉力量
    • B、心肺功能
    • C、身体灵活性

    正确答案:B

  • 第18题：

    力量性项目（）

    • A、以训练肌肉力量和消除局部脂肪为目的
    • B、以放松肌肉和调节神经为主要目的
    • C、以纠正躯体解剖结构异常为目的
    • D、以健身，改善心脏和代谢功能为目的
    • E、以增加韧带、肌腱柔韧性为目的

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助的骨折病人，应采用的功能锻炼方法为（）
    A

    主动运动

    B

    被动运动

    C

    助力运动

    D

    手法治疗

    E

    肌肉等动收缩


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

    正确答案： 增强体质,改善体形
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（　　）。
    A

    身体平衡练习

    B

    累计尽量多的能量消耗

    C

    中等以上的有氧耐力运动

    D

    大肌群抗阻力训练

    E

    关节柔韧性练习


    正确答案： C
    解析：
    抗阻力活动是肌肉对抗阻力的重复运动，具有保持或增强肌肉力量、体积和力量耐力的作用。

  • 第22题：

    多选题
    健身运动处方可包括（）
    A

    柔韧性锻炼处方

    B

    控制体重运动处方

    C

    肌肉力量与耐力锻炼处方

    D

    有氧锻炼处方


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
    A

    力量耐力

    B

    最大力量

    C

    组合

    D

    循环


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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