治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A、热敷B、冷敷C、推拿D、动力性拉伸

题目

治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。

  • A、热敷
  • B、冷敷
  • C、推拿
  • D、动力性拉伸
相似考题

1.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()A.休息B.冰敷C.理疗D.按摩

2.加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。A、休息B、冷敷C、热敷D、按摩

3.常见的运动性病症有哪些？（）A、过度疲劳B、运动中腹痛C、中暑D、肌肉延迟性酸痛E、肌肉痉挛F、运动性晕厥

4.下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛

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  • 第1题：

    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    发展柔韧素质的常用方法是：（）。

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:A,B,C

  • 第3题：

    对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）

    • A、热敷
    • B、伸展练习
    • C、增加运动负荷
    • D、按摩

    正确答案:C

  • 第4题：

    运动后肌肉酸痛的处置方法有（）

    • A、热敷，伸展练习
    • B、按摩使肌肉放松
    • C、口服维生素C，针灸、电疗
    • D、以上都正确

    正确答案:D

  • 第5题：

    肌肉酸痛的处置方法有（）

    • A、热敷按摩
    • B、口服维生素C
    • C、针灸、电疗
    • D、冷敷

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    DOMS是指延迟性肌肉酸痛


    正确答案:正确

  • 第7题：

    单选题
    发展柔韧素质的常用方法不包括（）。
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）
    A

    热敷

    B

    伸展练习

    C

    增加运动负荷

    D

    按摩


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）
    A

    运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解

    B

    延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状

    C

    延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

    正确答案： 腿部,腿,腰部,腿
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    出现肌肉痉挛时，以下哪种处理方法较为妥当（）
    A

    按摩

    B

    冷敷

    C

    热敷

    D

    反向拉伸肌肉


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）

    • A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解
    • B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状
    • C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失

    正确答案:B

  • 第14题：

    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。

    • A、热敷
    • B、按摩
    • C、口服维生素
    • D、冷敷

    正确答案:D

  • 第17题：

    发展柔韧素质的常用方法不包括（）。

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:D

  • 第18题：

    单选题
    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
    A

    热敷

    B

    冷敷

    C

    推拿

    D

    动力性拉伸


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    多选题
    发展柔韧素质的常用方法是（）
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    出现肌肉酸痛，下列有助于缓解疼痛的措施有（）。
    A

    按摩

    B

    大强度练习

    C

    伸展练习

    D

    热敷


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动后肌肉酸痛的处置方法有（）
    A

    热敷，伸展练习

    B

    按摩使肌肉放松

    C

    口服维生素C，针灸、电疗

    D

    以上都正确


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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