不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

题目

不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

相似考题

1.站立体前屈是()。A、爆发式拉伸B、静力性拉伸C、动力性拉伸D、被动性练习

2.为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。

3.发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

4.有节奏地通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐被拉长的练习方法是静力拉伸法。

参考答案和解析
正确答案:正确
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  • 第1题：

    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。

    • A、热敷
    • B、冷敷
    • C、推拿
    • D、动力性拉伸

    正确答案:A

  • 第2题：

    柔韧素质训练方式有（）

    • A、静力拉伸
    • B、负重训练
    • C、动力拉伸

    正确答案:A,C

  • 第3题：

    静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    柔韧性训练的一般方法包括（）

    • A、动力性拉伸
    • B、静力性拉伸
    • C、本体神经肌肉促进拉伸

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）

    • A、静力拉伸法
    • B、动力拉伸法
    • C、静力和动力交替拉伸
    • D、静力练习

    正确答案:D

  • 第6题：

    发展柔韧素质的常用方法不包括（）。

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:D

  • 第7题：

    发展柔韧素质的常用方法是（）

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    单选题
    柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。
    A

    动力拉伸法和静力拉伸法

    B

    动力拉伸法和主动拉伸法

    C

    静力拉伸法和被动拉伸法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    发展柔韧素质的常用方法不包括（）。
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    柔韧素质训练方式有（）
    A

    静力拉伸

    B

    负重训练

    C

    动力拉伸


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。

    正确答案： 全身发热后,逐渐增大难度
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制（）

    • A、拉伸的角度
    • B、拉伸的速度和用力程度
    • C、用力的程度
    • D、拉伸的速度

    正确答案:B

  • 第14题：

    准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    （）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.

    • A、静力拉伸法
    • B、动力拉伸
    • C、持续拉伸法
    • D、力量拉伸

    正确答案:A

  • 第17题：

    发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。


    正确答案:全身发热后；逐渐增大难度

  • 第19题：

    单选题
    下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）
    A

    静力拉伸法

    B

    动力拉伸法

    C

    静力和动力交替拉伸

    D

    静力练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    柔韧性训练的一般方法包括（）
    A

    动力性拉伸

    B

    静力性拉伸

    C

    本体神经肌肉促进拉伸


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    发展柔韧素质的常用方法是（）
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    不适合发展柔韧素质的练习方法是（）。
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
    A

    热敷

    B

    冷敷

    C

    推拿

    D

    动力性拉伸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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