单选题健身慢跑要注意的事项不包括（）A 遵守循序渐进的原则B 每次跑步时间尽可能长一点C 掌握正确的跑步技术D 跑步后由于出汗过多可大量饮水

题目
单选题
健身慢跑要注意的事项不包括（）
A

遵守循序渐进的原则

B

每次跑步时间尽可能长一点

C

掌握正确的跑步技术

D

跑步后由于出汗过多可大量饮水

相似考题

1.在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是()

2. 与男性相比，在女性中更普及的两个体育项目是（ ） A.球类 步行 B.跑步 游泳 C.步行 健身操舞秧歌 D.健身操舞秧歌 跑步

3.幼儿园跑步活动教学要点包括（）。A通过多种形式的活动，培养幼儿跑的兴趣B掌握正确的跑步姿势，教会幼儿口鼻混合呼吸C重点指导幼儿跑步时“步子大，落地轻”D跑步活动中的安全教育

4.6岁男孩在大量进食、饮水后，进行跑步活动(中等强度运动)，可导致胃的排空A、加速B、延缓C、先加速后延缓D、先延缓后加速E、逆蠕动

参考答案和解析
正确答案： C
解析： 暂无解析
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  • 第1题：

    跑步的主要健身作用有哪些？


    正确答案: 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。

  • 第2题：

    队列操练步伐变换顺序正确的是（）。

    • A、齐步变跑步；齐步变正步；正步变齐步、跑步变齐步
    • B、齐步变跑步；跑步变齐步；齐步变正步、正步变齐步
    • C、齐步变正步、正步变齐步；齐步变跑步、跑步变齐步

    正确答案:B

  • 第3题：

    跑步的健身作用有哪些？


    正确答案: 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。

  • 第4题：

    根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

    • A、每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
    • B、每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
    • C、每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
    • D、每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    正确答案:D

  • 第5题：

    跑步后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应马上（）

    • A、大量饮水
    • B、分多次少量适当饮水
    • C、洗热水澡
    • D、少量饮水

    正确答案:B

  • 第6题：

    关于耐力跑，正确的做法是（）

    • A、跑步前做准备活动
    • B、跑步后不用做放松活动
    • C、跑完后可以大量喝水

    正确答案:A

  • 第7题：

    慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度


    正确答案:正确

  • 第8题：

    单选题
    根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。
    A

    每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    B

    每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    C

    每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

    D

    每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    跑步是最好的健身方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。
    A

    游泳80米，步行800米，骑车8000米

    B

    游泳80米，跑步800米，步行8000米

    C

    游泳80米，步行800米，跑步8000米

    D

    游泳80米，跑步800米，骑车8000米


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    跑步的健身作用有哪些？

    正确答案： 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    跑步运动后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应大量饮水
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健身慢跑要注意的事项不包括（）

    • A、遵守循序渐进的原则
    • B、每次跑步时间尽可能长一点
    • C、掌握正确的跑步技术
    • D、跑步后由于出汗过多可大量饮水

    正确答案:D

  • 第14题：

    有氧耐力运动不包括？（）

    • A、步行（快走、散步）
    • B、跑步（慢跑）
    • C、骑自行车
    • D、游泳
    • E、举重

    正确答案:E

  • 第15题：

    倒退跑因根据个人情况而定，如感觉疲劳和难以控制平衡时应随时改变（）

    • A、跑步时间
    • B、跑步负荷
    • C、跑步节奏
    • D、跑步方式

    正确答案:D

  • 第16题：

    许多国家的群众健身活动，都是有组织、有计划地进行。为了落实群众健身活动的实施，吸引群众参与锻炼（）。

    • A、游泳80米，步行800米，骑车8000米
    • B、游泳80米，跑步800米，步行8000米
    • C、游泳80米，步行800米，跑步8000米
    • D、游泳80米，跑步800米，骑车8000米

    正确答案:C

  • 第17题：

    跑步运动后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应大量饮水


    正确答案:错误

  • 第18题：

    朋友家里新买了一台跑步机，通上电源后想要跑步时正确的开始姿势是什么（）。

    • A、直接踩在器械上开始跑
    • B、双手握住器械扶手、双脚站在跑带两侧
    • C、将速度调至需要跑的速度后再上跑步机
    • D、跑步时双手抓住跑步机两侧跑

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    队列操练步伐变换顺序正确的是（）。
    A

    齐步变跑步；齐步变正步；正步变齐步、跑步变齐步

    B

    齐步变跑步；跑步变齐步；齐步变正步、正步变齐步

    C

    齐步变正步、正步变齐步；齐步变跑步、跑步变齐步


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    关于耐力跑，正确的做法是（）
    A

    跑步前做准备活动

    B

    跑步后不用做放松活动

    C

    跑完后可以大量喝水


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    跑步的主要健身作用有哪些？

    正确答案： 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    跑步后人体出汗较多，水分消耗较大，这时应马上（）
    A

    大量饮水

    B

    分多次少量适当饮水

    C

    洗热水澡

    D

    少量饮水


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    幼儿园跑步活动教学要点包括（）。
    A

    通过多种形式的活动，培养幼儿跑的兴趣

    B

    掌握正确的跑步姿势，教会幼儿口鼻混合呼吸

    C

    重点指导幼儿跑步时“步子大，落地轻”

    D

    跑步活动中的安全教育


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

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