如果某人戒烟后得到了单位的奖励,他的同事也因此开始戒烟。这反映的是一个什么现象A、自我强化B、间接强化C、观察学习D、自我控制E、自我监测

题目

如果某人戒烟后得到了单位的奖励,他的同事也因此开始戒烟。这反映的是一个什么现象

A、自我强化

B、间接强化

C、观察学习

D、自我控制

E、自我监测


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参考答案和解析
参考答案:C
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  • 第1题:

    告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟,是在自我戒烟法的( )

    A. 准备阶段
    B. 行动阶段
    C. 维持阶段
    D. 随访

    答案:A
    解析:
    告诉家人、,朋友或者同事自己准备戒烟,是在自我戒烟法的准备阶段。

  • 第2题:

    下面( )做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。

    A.作出戒烟决定,牢记戒烟的原因
    B.制订详细的戒烟计划
    C.树立戒烟必定成功的信心
    D.了解一些关于吸烟的医学知识
    E.寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励

    答案:A,B,C,D,E
    解析:
    自我戒烟法可大致分为以下四个阶段:准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第一阶段:准备阶段。作出戒烟决定,牢记戒烟的原因;制订详细的戒烟计划(通常为1-3个月);记录1周的吸烟行为。了解一些关于吸烟的医学知识,如吸烟和被动吸烟危害人体健康,吸烟有成瘾性等;了解戒烟过程是考验一个人的毅力、信念、品质的过程。所以必须树立戒烟必定成功的信心;保持愉快的心情和良好的精神状态,才能更好地投入到戒烟行动当中;寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励,增加戒烟的成功率。

  • 第3题:

    如果某人戒烟后得到了单位的奖励,他的同事也因此开始戒烟。这反映的是一个什么现象

    A.自我控制
    B.自我强化
    C.自我监测
    D.间接强化
    E.观察学习

    答案:E
    解析:

  • 第4题:

    戒烟计划的主要内容不包括()。

    A.告知家人、朋友或者同事自己准备戒烟
    B.定期对自己能维持戒烟状态给予奖励
    C.开始延迟5~10分钟吸第一支烟
    D.记录自己一周的吸烟习惯,以便戒烟时应付
    E.减少在可吸烟场所的时间

    答案:B
    解析:

  • 第5题:

    自我戒烟法准备阶段戒烟计划的内容包括

    A.告诉家人、朋友或者自己的同事
    B.开始延迟5~10分钟吸第一支烟
    C.定期对自己能维持戒烟状况给予奖励
    D.记录自己1周吸烟习惯,以便戒烟
    E.告诉他们自己要从哪天开始戒烟
    F.扔掉所有烟草产品和吸烟工具
    G.进行适当的体育锻炼

    答案:A,B,D,E,F,G
    解析:
    戒烟计划内容包括:①告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟。②告诉他们自己要从哪天开始戒烟。③记录自己1周的吸烟习惯,以便戒烟时应对。④扔掉所有烟草产品和吸烟用具。⑤开始延迟5~10分钟吸第一支烟。⑥多吃水果。⑦进行适当的身体锻炼。⑧减少在可吸烟场所停留的时间。⑨尽量保持忙碌状态,即使是在休闲时间。⑩减少与吸烟者的交往,和已经戒烟的人交朋友。?复习戒烟自助资料。?考虑使用戒烟药物、短信以及热线帮助自己戒烟。?回顾以往戒烟失败的经历,从中找出那些对自己有帮助的,以便汲取经验教训。?练习当别人给自己递烟时,自己应当如何应答,例如:“不用了,谢谢,我已经不抽烟了。”“谢谢,不过我已经下决心不抽烟了。”