如果某人戒烟后得到了单位的奖励，他的同事也因此开始戒烟。反映的是一个什么现象( )A.间接强化B.自我强化C.观察学习D.自我控制E.自我监测

戒烟计划内容包括：①告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟。②告诉他们自己要从哪天开始戒烟。③记录自己1周的吸烟习惯，以便戒烟时应对。④扔掉所有烟草产品和吸烟用具。⑤开始延迟5～10分钟吸第一支烟。⑥多吃水果。⑦进行适当的身体锻炼。⑧减少在可吸烟场所停留的时间。⑨尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间。⑩减少与吸烟者的交往，和已经戒烟的人交朋友。?复习戒烟自助资料。?考虑使用戒烟药物、短信以及热线帮助自己戒烟。?回顾以往戒烟失败的经历，从中找出那些对自己有帮助的，以便汲取经验教训。?练习当别人给自己递烟时，自己应当如何应答，例如：“不用了，谢谢，我已经不抽烟了。”“谢谢，不过我已经下决心不抽烟了。”

一旦终止成瘾物质的使用，会出现空虚、无聊、无助、不安等心理异常，同时会出现嗜睡、流涎、恶心等躯体异常症状，是一组心理和生理的综合改变。烟、酒在成瘾后各有特异戒断症状。一般来说，戒烟后1周是戒断症状最严重的时间。

2.根据行为影响因素理论，干预策略一般分为教育策略、社会策略、环境策略及资源策略四类。必须综合应用各类干预策略方能取得事半功倍的结果。①教育策略：健康教育专门策略极丰富，具多样性。常将其分为：信息交流类，即各种大众传播和人际传播策略手段；技能培训类；组织方法类。②社会策略：政策、法规、制度、规定及其执行方法等。③环境策略：旨在改善有关社会文化环境和物理环境的各种策略手段。④资源策略：动员、筹集、分配、利用社区各种有形和无形资源的途径、方法。4．总体目标又称计划的目的，是指执行某项计划后预期达到的最终结果。总体目标具有宏观性、远期性，一般用文字表述。例如，青少年的控烟计划，其总体目标可表述为"通过健康促进活动的实施，创建无烟学校，造就不吸烟的新一代"。