抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解此题为判断题(对，错)。

题目

抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

此题为判断题(对，错)。

相似考题

1.关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。A.抗阻训练在用力阶段呼气B.抗阻训练做向心收缩时呼气C.抗阻训练在做离心收缩时憋气D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

2.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

3.关于腹部抗阻训练理解错误的是()A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

4.对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

更多“抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解此题为判断题(对，错)。”相关问题

  • 第1题：

    以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

    A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

    B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

    C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

    D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气


    正确答案：B

  • 第2题：

    哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第3题：

    健身运动计划只包括有氧运动和抗阻训练。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第4题：

    在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第5题：

    器械挺身为腹部肌肉抗阻训练

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第6题：

    培训训练后，由技师边做示范边进行语言讲解，使每个学员都获得训练的正确方法和实际动作的清晰印象。（ ）

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第7题：

    循环抗阻训练是指

    A.短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    B.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    C.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    D.高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    E.长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    答案：B
    解析：

  • 第8题：

    关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

    • A、抗阻训练在用力阶段呼气
    • B、抗阻力训练向心收缩时呼气
    • C、抗阻训练在做离心收缩时憋气
    • D、抗阻训练在做还原阶段时吸气

    正确答案:C

  • 第9题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

    • A、锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
    • B、在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
    • C、以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲
    • D、卧推常用反握的方式进行保护

    正确答案:D

  • 第10题：

    循环抗阻训练是指（）

    • A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    正确答案:D

  • 第11题：

    关于腹部抗阻训练理解错误的是（）

    • A、经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹肌力量
    • B、进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧
    • C、一般不建议患有椎间盘突出者做仰卧起坐
    • D、做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

    正确答案:D

  • 第12题：

    会员在进行抗阻训练时，向心收缩时憋气，离心收缩时吸气


    正确答案:错误

  • 第13题：

    制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第14题：

    与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第15题：

    在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第16题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

    A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

    B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

    C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

    D.卧推常用反握的方式进行保护


    正确答案：D

  • 第17题：

    在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第18题：

    战术训练是为掌握战术原则和熟悉作战方法进行的训练。

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第19题：

    抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解


    正确答案:正确

  • 第20题：

    在对客户进行指导时要严格按照动作技术要点讲解


    正确答案:正确

  • 第21题：

    在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）

    • A、阻力方向
    • B、关节运动
    • C、目标肌肉
    • D、动作轨迹

    正确答案:C

  • 第22题：

    骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是（）。

    • A、抗阻训练
    • B、循环抗阻训练为主
    • C、神经肌肉电刺激，助力运动
    • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
    • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

    正确答案:D

  • 第23题：

    以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）

    • A、在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
    • B、对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
    • C、需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
    • D、在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成

    正确答案:D

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