健身运动的步骤一般是（）A、准备活动-主要健身运动-整理运动B、整理运动-准备活动-主要健身运动C、准备活动-整理运动-主要健身运动D、主要健身运动--整理运动--准备活动

题目

健身运动的步骤一般是（）

  • A、准备活动-主要健身运动-整理运动
  • B、整理运动-准备活动-主要健身运动
  • C、准备活动-整理运动-主要健身运动
  • D、主要健身运动--整理运动--准备活动
相似考题

1.健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。

2.健身运动形式的特点是（）。

3.健身运动的强度是（）。

4.健身运动前，不能饮水。

参考答案和解析
正确答案:A
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  • 第1题：

    没有疾病的人是不需要进行健身运动的。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    健身运动


    正确答案: 健身运动是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。此运动主要是使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强各器官系统的机能，提高身体素质的基本活动能力。

  • 第3题：

    健身运动属于（）运动。


    正确答案:有氧

  • 第4题：

    简述健身运动与健美运动的关系。


    正确答案: （1）健身运动是健美运动的母体
    （2）健美是健身和健康的升华

  • 第5题：

    太极推手是一种高尚、文明、有哲理但无趣的健身运动。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。

    • A、35%~45%
    • B、50%~60%
    • C、75%~85%
    • D、85%~95%

    正确答案:A

  • 第7题：

    多选题
    怎样做到吃动平衡（）。
    A

    合理的营养

    B

    科学的健身运动

    C

    过剩的营养

    D

    大量的健身运动


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    名词解释题
    健身运动

    正确答案： 健身运动是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。此运动主要是使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强各器官系统的机能，提高身体素质的基本活动能力。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    健身运动锻炼的特点是（）

    正确答案： 全面性
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健身运动的步骤一般是（）
    A

    准备活动-主要健身运动-整理运动

    B

    整理运动-准备活动-主要健身运动

    C

    准备活动-整理运动-主要健身运动

    D

    主要健身运动--整理运动--准备活动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    为什么说跳绳是一项很好的健身运动？

    正确答案： 跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉能同时受到锻炼和发展。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性。
    因此，跳绳运动无论对孩童、青年、一般中老年人，都是非常适合的运动。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    试论传统健身运动的运用原则。


    正确答案: ①因人而异：进行传统健身运动锻炼时，根据每个人的秉赋强弱、体质差异、年龄大小、性别区分、职业不同以及身患疾病的情况等，有针对性地选择相应的健身功法，谓之因人而异。
    ②因时制宜：是根据寒暑互易，昼夜交替而引起的气候阴阳变化规律，结合人体气血阴阳的盛衰，分别选择不同的传统健身运动法进行锻炼，从而达到健身防病、健康长寿的目的。
    ③循序渐进：进行传统健身运动，切忌急于求成，而应循序渐进，特别是有一些是属于气功锻炼方法，不是短时间内能够奏效的。
    ④持之以恒：不仅要求锻炼者坚持不懈，而且在具体锻炼时，对某一种方法的应用亦应相对坚持一段时间。
    ⑤但在某些病理情况下，持之以恒，亦非绝对，要根据机体的健康状态来确定其运用原则。

  • 第14题：

    对肥胖顾客最好的建议是

    • A、 控制饮食和健身运动
    • B、控制饮食和服药
    • C、健身运动和服药
    • D、上述所有建议

    正确答案:A

  • 第15题：

    健身运动的形式多样，是一项老少咸宜的运动。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。

    • A、训练
    • B、负荷
    • C、基础
    • D、其它

    正确答案:C

  • 第17题：

    健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制


    正确答案:220

  • 第18题：

    健身运动能延缓衰老的原因是（）、（）、（）、（）、（）。


    正确答案:促进物质代谢，使合成分解代谢趋于平衡；提高细胞酶活性；改善组织器官营养与机能；提高神经激素的调节功能；增强机体免疫力

  • 第19题：

    填空题
    健身运动的强度是（）。

    正确答案： 不高不低正合适
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    健身运动属于（）运动。

    正确答案： 有氧
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    我国健身运动的常用心率公式是（）。

    正确答案： 180—年龄
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制

    正确答案： 220
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健身运动是（），健美运动的发展提高了健身运动。
    A

    训练

    B

    负荷

    C

    基础

    D

    其它


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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