动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

题目

动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

相似考题

1.下列选项中,科学的伸展方法为()。A、冲击性伸展B、静力性伸展C、动力性伸展D、PNF伸展

2.发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

3.治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。A、热敷B、冷敷C、推拿D、动力性拉伸

4.不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

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  • 第1题：

    静态伸展是拉伸到一个相对（）然后保持的方法。


    正确答案:最大幅度

  • 第2题：

    利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    柔韧性训练的一般方法包括（）

    • A、动力性拉伸
    • B、静力性拉伸
    • C、本体神经肌肉促进拉伸

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    （）是通过缓慢到静止的动作过程，逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置，（程度）使这些软组织产生适应性，并维持该动作姿势一段时间，然后再恢复原位.

    • A、静力拉伸法
    • B、动力拉伸
    • C、持续拉伸法
    • D、力量拉伸

    正确答案:A

  • 第6题：

    发展柔韧素质的常用方法不包括（）。

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:D

  • 第7题：

    伸展反射是指（）

    • A、是一种比静态伸展更有效的伸展方法
    • B、人体天然保护系统为避免肌肉受刺激而损伤
    • C、不需外力而可增加肌肉长度
    • D、控制肌肉缩短、伸长的能力
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    柔韧性训练基本上采用拉伸法。拉伸法基本分为（）这两种方法。
    A

    动力拉伸法和静力拉伸法

    B

    动力拉伸法和主动拉伸法

    C

    静力拉伸法和被动拉伸法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    发展柔韧素质的常用方法是（）
    A

    静力性拉伸练习

    B

    动力性拉伸练习

    C

    被动性拉伸练习

    D

    摆动练习


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。

    正确答案： 全身发热后,逐渐增大难度
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸（）的目标肌肉。


    正确答案:对侧

  • 第14题：

    主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    解除肌肉痉挛的有效方法是。（）

    • A、被动伸展痉挛的肌肉
    • B、主动伸展痉挛的肌肉
    • C、热敷
    • D、冷敷

    正确答案:A

  • 第18题：

    柔韧练习应在（）进行，如果采用动力拉伸法时要注意（），防止拉伤肌肉和韧带。


    正确答案:全身发热后；逐渐增大难度

  • 第19题：

    发展柔韧素质的常用方法是（）

    • A、静力性拉伸练习
    • B、动力性拉伸练习
    • C、被动性拉伸练习
    • D、摆动练习

    正确答案:A,B,C

  • 第20题：

    多选题
    柔韧性训练的一般方法包括（）
    A

    动力性拉伸

    B

    静力性拉伸

    C

    本体神经肌肉促进拉伸


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸（）的目标肌肉。

    正确答案： 对侧
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    治疗肌肉延迟性酸痛的方法有拉伸练习、（）和按摩。
    A

    热敷

    B

    冷敷

    C

    推拿

    D

    动力性拉伸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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