马运动的强度一般以达到轻微出汗为度。

第1题：

一般地，一次喂量以达到马胃容积的（）为宜。

第2题：

体育锻炼的运动量应该（）。

• A、以不影响第二天的工作、学习、生活为标准
• B、达到运动量的极限
• C、想运动时，就锻炼一下
• D、运动达到身体发热出汗

第3题：

关于糖尿病病人运动中的注意事项正确的是（）

• A、在正式运动前应先做低强度热身运动5～10分钟。
• B、运动过程中注意心率变化及感觉，如轻微喘息、出汗等，以掌握运动强度。
• C、若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、憋气、出虚汗，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息。若休息后仍不能缓解，应及时到医院就诊。
• D、运动时要注意饮一些白开水，以补充汗液的丢失。运动即将结束时，再做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，而不要突然停止运动。

第4题：

运动中补充的水量以达到出汗量的80％为宜。

第5题：

运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。

第6题：

靶心率是指（）

• A、达到最大运动强度时的心率
• B、达到最大运动强度50%时的心率
• C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
• D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
• E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

第7题：

有氧训练时合适运动强度的简易判断标志是（）

• A、运动时心率达到120次／分
• B、运动时代谢当量达到6METs
• C、运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话
• D、运动时无ECG异常
• E、运动时无心绞痛

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

体育锻炼的运动量应掌握在（）。

• A、不影响第二天的工作、学习、生活为标准
• B、达到运动量的极限
• C、想运动时，就锻炼一下
• D、运动达到身体发热出汗

第14题：

运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据。

第15题：

关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有（）

• A、一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。
• B、运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。
• C、糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。
• D、只有A和B

第16题：

主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其强度为最大能力的70%左右。

第17题：

健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。

第18题：

大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。

• A、35%~45%
• B、50%~60%
• C、75%~85%
• D、85%~95%

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：