()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

题目

()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

A.力量训练

B.速度训练

C.耐力训练

D.灵敏训练

相似考题

1.为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则()此题为判断题(对，错)。

2.一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( ) A．先练习大肌群，后练习小肌群 B．先练习小肌群，后练习大肌群 C．大小肌群训练可不分先后 D．小肌群和大肌群交替练习

3.重复次数少而阻力大的练习，能很快（)；重复次数多而阻力大或小的练习,可（)。A．增大肌肉体积；增强力量B．增强力量；增加肌肉运动的耐力C．增加肌肉运动的耐力；增大肌肉体积D．增强力量；增大肌肉体积

4.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

参考答案和解析
正确答案：A
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  • 第1题：

    伤后功能锻炼主要应加强（）。

    A．伤部肌肉力量练习和关节功能练习

    B．伤部协调性练习

    C．伤部肌肉力量和耐力的练习

    D．放松周围紧张肌肉的练习。


    伤部肌肉力量练习和关节功能练习

  • 第2题：

    以下有关发展力量的运动处方的说法中，正确的是

    A．力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习

    B．每周应对每一个大肌群训练2-3天

    C．1-10RM的负荷可用于提高肌肉最大收缩力量

    D．6-12RM的负荷主要用于发展肌肉耐力


    力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习;每周应对每一个大肌群训练2-3天;1-10RM 的负荷可用于提高肌肉最大收缩力量

  • 第3题：

    【单选题】运动的形式包括（）

    A．有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

    B．有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    C．无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    D．肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习


    抽象思维实践

  • 第4题：

    等张练习是指肌肉收缩时缩短与放松交替进行的力量练习方法，卧推、挺举都属于等张练习？


    B

  • 第5题：

    等张练习是指肌肉收缩时缩短与放松交替进行的力量练习方法，卧推、挺举都属于等张练习。


    B

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