当前分类: 健康睡眠知识竞赛
问题:下列什么情况不需看医生()A、睡眠障碍持续很长时间B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时C、偶尔晚上睡不着觉D、失眠已带来明显问题时...
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问题:室温在什么情况下适合人睡眠()A、7~10度B、10~13度C、15~24度D、27~30度...
问题:空气负离子可有效改善睡眠,下列说法正确的是()A、空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用B、降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平C、引起内分泌及神经系统明显的生理变化D、对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用...
问题:有关春季睡眠的说法下列正确的是()A、早睡早起B、早睡晚起C、晚睡早起D、晚睡晚起...
问题:美容觉的时间()A、晚8点到十点B、晚十点到凌晨2点C、凌晨2点到4点D、凌晨4点到6点...
问题:怎样才能获得良好的睡眠,下列说法不正确的是()A、三餐饮食要规律,这不仅使我们摄取到活动时的能量,同时也补充了生物钟的能量,使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐,可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则B、光对睡眠一点也不重要,因为光只不过改变明暗度C、午后适宜的运动,但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明,午后早些时候的运动,会使体内温度升高,同时带来适度的疲劳感,使夜晚慢波睡眠增多,睡眠变好D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松,心境轻松...
问题:入睡后的首个梦一般在什么时候()A、60分钟B、70分钟C、80分钟D、90分钟...
问题:苹果有改善睡眠的功效,下列说法不正确的是()A、倒杯开水加入一勺醋来喝,不能促进睡眠B、苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效C、苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠D、在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡...
问题:睡眠时体温会下降,问睡后什么时间体温最低()A、1~2小时B、3~4小时C、4~5小时D、5~6小时...
问题:据统计中国成年人失眠发生率现大约为多少()A、18%B、38%C、58%D、78%...
问题:下列有关催眠法治失眠说法不正确的是()A、眼部罩阴极,枕部置阳极,用方波脉冲电流,波宽0.2~0.3毫秒,频率6~20赫兹,6~8毫安,每日1次,40~60分钟,15次为1个疗程B、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态C、用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法D、通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念...
问题:小孩最好在什么时间睡觉()A、晚8:30B、晚9:30C、晚10:30D、晚11:30...
问题:中国睡眠研究会成立于何时()A、1990B、1991C、1992D、1993...
问题:中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国是在哪一年()A、2000B、2001C、2002D、2003...
问题:以睡眠全时为100%,则慢波睡眠约占多少,而异相睡眠占多少()A、50%,50%B、60%,40%C、70%,30%D、80%,20%...
问题:高血压人群中有多少失眠()A、1/2B、1/3C、1/4D、1/5...
问题:心脏病人群中有多少失眠()A、1/2B、1/3C、1/4D、1/5...
问题:梦约占睡眠的多少()A、1/5B、1/6C、1/7D、1/8...