当前分类: 健康睡眠知识竞赛
问题:下列有关使用安眠药不正确的是()A、药物使用要遵从医嘱,通常由最低量开始B、无论何种人何种病情,都使用同一记量,应为安眠药不能多用C、患者不要擅自增减药量或突然停药,停药前必须要有逐渐减量的过程D、服药期间不宜饮酒或服用中枢抑制药...
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问题:一天少睡多长时间叫睡眠重度剥夺()A、1~2小时B、2~3小时C、3~4小时D、4~5小时...
问题:有关枕着手睡带来的影响,下列说法不对的是()A、影响血液循环B、引起上肢麻木酸痛外C、会影响呼吸道畅通D、易使腹内压力升高...
问题:有关春季睡眠的说法下列正确的是()A、早睡早起B、早睡晚起C、晚睡早起D、晚睡晚起...
问题:下列关于改善睡眠的说法正确的是()A、中药枕头可对症选“枕”。头痛目赤、肝火上升者,选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者,选用灯芯药枕;血压升高者,可用夏枯草药枕;颈椎骨质增生者,用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕,冬季睡肉桂药枕B、避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动,不宜看紧张刺激的电视节目、电影和书籍,勿牵挂家事,勿饮浓茶或咖啡C、睡前少饮勿食。睡前少饮水,小解后再上床。睡前勿进食,特别是油腻食物,易使胸部受压力,腹部饱胀,引起多梦、说梦话、发梦魇等D、睡前热水泡脚。能促使血管扩张,引导气血下行,使睡意朦胧...
问题:据传统中医理论,夜间最佳睡眠时间段()A、9~11B、11~1C、1~3D、3~5...
问题:下列关于失眠,过眠,睡眠节律紊乱的说法不正确的是()A、失眠,本身更多的是一种症状,是由各种精神心理因素和驱体疾患所引起B、过眠,是夜晚睡得很多,但清早起床后仍感困乏,白天控制不住打瞌睡,睡眠时间过长的情况C、睡眠节律紊乱,是体内节律与昼夜节律不符,包括睡眠相后退、前进、非24小时睡眠-觉醒症候群等D、睡眠节律紊乱,指睡中异常行动,如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等...
问题:根据医学专家估算,长期重度睡眠剥夺会使人的寿命缩短多长时间()A、1年B、5年C、10年D、15年...
问题:下列哪一个不是嗜睡症的原因()A、夜间睡眠差B、白天太兴奋C、营养不足,能量摄入降低D、抑郁症...
问题:下列有关催眠法治失眠说法不正确的是()A、眼部罩阴极,枕部置阳极,用方波脉冲电流,波宽0.2~0.3毫秒,频率6~20赫兹,6~8毫安,每日1次,40~60分钟,15次为1个疗程B、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态C、用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法D、通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念...
问题:治疗失眠有水疗法,下列不属于水疗法的是()A、矿泉浴B、松脂浴C、温水浴D、牛奶浴...
问题:以睡眠全时为100%,则慢波睡眠约占多少,而异相睡眠占多少()A、50%,50%B、60%,40%C、70%,30%D、80%,20%...
问题:哪一年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程()A、2004B、2005C、2006D、2007...
问题:几天连续不睡会影响人的生存()A、2天B、3天C、4天D、5天...
问题:长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的几倍()A、1倍B、2倍C、3倍D、4倍...
问题:美容觉的时间()A、晚8点到十点B、晚十点到凌晨2点C、凌晨2点到4点D、凌晨4点到6点...
问题:怎样才能获得良好的睡眠,下列说法不正确的是()A、三餐饮食要规律,这不仅使我们摄取到活动时的能量,同时也补充了生物钟的能量,使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐,可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则B、光对睡眠一点也不重要,因为光只不过改变明暗度C、午后适宜的运动,但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明,午后早些时候的运动,会使体内温度升高,同时带来适度的疲劳感,使夜晚慢波睡眠增多,睡眠变好D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松,心境轻松...
问题:下列什么情况不需看医生()A、睡眠障碍持续很长时间B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时C、偶尔晚上睡不着觉D、失眠已带来明显问题时...